今朝、家の周りでトンボを見ました。なんとなく秋の香りがほんのりとし始めた気がします。とはいえまだまだ太陽はカンカン照り。しばらくは暑い日も続きそうですね。 暑いからといって冷たいものなどを飲みすぎたりして、胃腸をいじめてはいませんか？私はつ…

ダイエットって何だろう。時々考える。結果を出すこと？痩せること？頑張ること？ ダイエットを成功させた人に話を聞くと、大体「そんなにキツくなかった」って言うの。タンパク質を取ることが当たり前になり、カロリーを抑えること、水分を取る、長く寝るこ…

でぶでぶちん、と母親に言われるので、さっさと痩せて見返してやりたいと思うことが増えてきた。あと結婚式の時に、彼にウェディングドレスのままお姫様抱っこしてもらいたい夢ができた！これめっちゃ大事な夢(*´ω｀*)可愛い服だっていっぱい着たい！ でもダ…

■食事ダイエットで重要なのは食事、さらにその中で最も大切なのは食事内容やカロリーよりも食事時間。 1日のうちで晩御飯を一番たっぷり食べるという方が多いと思う！恭弥さんもだよ！ でもダイエットしたいなら、晩御飯は最も軽くしないとなんです(；ω；)恭…

■運動激しい運動や無理して運動しても、あまりダイエットに効果的とはいえないぞ(˘ω˘)☝ 運動＝ダイエットではなく、運動は体の調子を整えるために行うと考えてね。ちなみに全く運動せず食事制限だけをすると、筋肉が減って代謝が下がっちゃうぞ～ そうなると…

ダイエット、と聞くと、何を想像するだろうか。 私は過度な食事制限や激しい運動だ。これらは確実に短期間で痩せる。痩せるけれども、長期間続けていくことはできない。あと一次的には痩せても、長期的な目で見ていくと「痩せにくいからだ」というものが出来…